Как подготовится к родам? Что нужно знать каждой и обязательно взять с собой в роддом?

Беременность это уже отважный подвиг, но впереди еще одно испытание которое маме и малышу предстоит пройти прежде чем они встретятся. Казалось бы что такого роды? А вот и нет к ним нужно предварительно готовится на протяжение всей беременности, а в особенности за пару недель до родов. О подготовке к родам мы с вами сейчас и поговорим.

1. Подготовка к родам

Итак, в ожидании чуда вам необходимо заранее распланировать все что может пригодится при родах, а так же начать готовить свой организм. Подготовка к родам состоит из нескольких компонентов:

психологическая подготовка. Правильный настрой не маловажен, тут есть два аспекта не стоит думать, что все пройдет безболезненно и наоборот, что это безумно больно. Находясь беременной избегайте любых рассказов и разговоров, о том как на самом деле больно рожать и сколько всего придется испытать. Помните вы ложитесь в больницу к квалифицированным специалистам, которые знают о состоянии вашего здоровья больше вашего, а так же приняли уже ни одну сотню новорожденных младенцев.


Физическая подготовка, ваш организм сейчас испытывает стресс и можно сказать работает на износ. Не поленитесь помочь ему, для этого вам придется записаться на курсы для беременных(они есть практически при каждом роддоме), внимательно слушайте и практикуйте дома все те знания, которые там получите. Особенное внимание уделите дыхательной гимнастике. Ну и помните, что в здоровом теле здоровый дух, старайтесь выполнять ежедневные прогулки,ходить в бассейн или йогу для беременных.

Вас может заинтересовать:  Ложные схватки перед родами

Ничего сложного в этих этапах нет, главное приложить немного усилий и сделать первый шаг поймав правильный настрой на благополучный исход. Не забывайте, что все ваши волнения пузожитель ощущает и переживает вместе с вами. При подготовке к родам очень важна поддержка близких, поэтому постарайтесь по возможности донести максимум знаний до отца будущего ребенка или человека, который будет находится с вами когда могут возникнуть схватки.

подготовка к родам

2. Подготовка шейки матки к родам


Говоря о физической подготовке, давайте заострим внимание не только на физических нагрузках, но и на органах которые непосредственно задействованы в родовой деятельности. Во-первых, это мышцы шейки матки и влагалища, этому стоит уделить особенное внимание не только первородящим женщинам, правильная подготовка мышц шейки матки поможет избежать разрывов и трещин. Выполнять такие упражнения можно уже с конца второго триместра:

сжимание и разжимание мышц влагалища, по ощущениям это должно быть походе на то, что вы как будто что-то зажимаете, а затем резко выталкиваете;

разводить ноги поочередно в разные стороны, но без резких движений. Это упражнение выполняется стоя и максимально плавно.


Подготовка матки, обычно включает в себя и процесс подготовки промежностей, тут немного сложнее и то, как правильно разминать половые органы вы можете спросить у вашего гинеколога. Паховая область, так же нуждается в подготовке, чтобы предотвратить разрыва.

Подготовка шейки матки к родам.

3. Подготовка груди к родам

В другой нашей статье о грудном вскармливание, мы уже рассказывали, как правильно подготовить грудь и в каком уходе она нуждается. По неопытности можно травмировать и повредить грудь при первом же кормлении. Что бы этого избежать вам необходимо готовить грудь к вскармливанию заблаговременно,это ряд не сложных процедур, которые не займут много времени. Например хорошо помогает контрастный душ и обтирание махровым полотенцем. Так же готовьте соски, для этого вам необходимо их вытягивать, с помощью этого в дальнейшем вы облегчите питания вашего малыша. Так же по возможности старайтесь ходить дома без лифчика, устраивать так называемые воздушные ванны для вашей груди.

Вас может заинтересовать:  Проведение второго скрининга в точные сроки во время беременности

подготовка груди к родам

4. Подготовка к родам, что нужно знать и что купить

Примерно за пару недель до дня икс будущая мама начинает поковать чемоданы и тут остро встает вопрос о том, что же может пригодиться вам и малышу. Конечно же первичный список необходимого вы получите у вашего гинеколога вместе с направлением, но нельзя полагаться только на совет врача. В среднем в роддоме вы проведете от 5 до 10 дней, и не забывайте, что это первые дни вашего малыша и он очень нуждается в вашей помощи, поэтому мамочка должна быть полностью подготовленна. Итак, малышу понадобиться:

одноразовые подгузники;


полный комплект одежды для новорожденных;

влажные салфетки;

бутылочка(не считайте это ненужной вещью, мол сама кормить буду) возьмите на всякий случай;


пустышка;

пеленка.

Теперь перейдем к списку, который потребуется будущей мамочке:


молокоотсос;

прокладки;

эластичные бинты;


одноразовый станок;

лифчик для кормящих, а так же смягчающий крем для сосков;

средства личной гигиены;


полотенце и пеленка;

тапочки;

носки, лучше всего взять теплые и тонкие для сна(часто в роддомах бывает весьма прохладно, а второго одеяла придется просить очень долго);


халат и пижама;

прокладки.

Отдельно нужно сказать о том, что заблаговременно соберите все необходимые документы, страна у нас все таки бюрократическая и везде требуют документы. Вам потребуется паспорт, обменная карточка, договор на роды(если он есть), результаты всех анализов.


Подготовка к родам, что нужно знать и что купить.

5. Курсы подготовки к родам

Курсы для подготовки к родам существуют практически в каждом городе, очень часто такие курсы имеются даже на базе родильного дома. Не ставьте себе вопрос ходить на них или нет, а обязательно идите и свою вторую половинку прихватите. Родовые курсы отличный способ подготовится к родам, как физически, так и психологически и что немаловажно именно там вас научат техники правильного дыхания. Правильно дышать в момент схваток и родов, практически половина успеха, с помощью дыхания вы не только облегчите болевые ощущения, но и максимально поможете своему малышу. Так же на курсах подготовки к родам вы постоянно будите иметь необходимую физическую нагрузку, которая не просто хорошо скажется на здоровье, но и опять же поможет вам избежать разрывов во время родов. Обычно девушки, которые посещали данные курсы уже практически без страха встречают схватки и даже могут помочь не знающим соседкам по палате. Помимо этого девушка, которая ходила на курсы по подготовке к родам и занималась под наблюдением специалистов обычно имеет очень эластичные стенки матки( там их развивают специальной зарядкой), что опять же поможет вам не травмироваться при родах.

Вас может заинтересовать:  Правильный сон при беременности

Курсы подготовки к родам.





Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *